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Übungen Hui Chun Gong

 Übungen Hui Chun Gong

im Hui Chun Gong gibt es 9 verschiedene Formen:
1. Stehende Form
2. Kopf Qi Gong
3. sitzende Form
4. Liegende Form
5. rollende Form
6. kriechende Form
7. hockende Form
8. Knieende Form
9. Stille Form

folgende Übungen haben wir erlernt, einen Teil davon geben wir in unseren Kursen weiter:

Lockerungsübungen:
Schulterkreisen
Beinkreisen
Fußkreisen
Aktivierung der 6 Meridiane
Aktivierung der 6 Meridiane in einer liegneden Acht
der goldene Hahn steht auf einem Bein
Ab-Klopfen des Körpers
Schönheitsübung für das Gesicht - die Jugendfrische des Gesichts wiederbeleben

Einleitung, bestehend aus einer Atemtechnik, Lockerung des Körpers
und 3 Einleitungsübungen
Einleitungsübungen, wenn man nur den Drachen übt

Stehende Übungen:
der springende Karpfen, einfach und vertieft
der schwimmende Drache, einfach und vertieft
Vogel Rok einfache Form
Vogel Rok fliegt vertiefte Form
das goldene Kind macht den Körper weich, einfache und vertiefte Form
der dreibeinige Frosch einfache und vertiefte Form
Katze/Tiger springt im Frühling zum Schmetterling
der Phoenix breitet seine Flügel aus einfache und vertiefte Form
die unsterbliche Frau reicht der Königin den Pfirsich, einfach und vertieft
Yang Energie vom Himmel aufnehmen
Yin Energie von der Erde aufnehmen
der unsterbliche Kranich streckt die Beine aus
die Schildkröte zieht den Kopf ein, einfache und vertiefte Form
der unsterbliche Hirsch wedelt mit dem Schwanz
Yin und Yang harmonisieren oder die 8 Diagramme
die 8 Unsterblichen feiern den Geburtstag der Königin Wang Mu
die Unsterbliche kommt auf die Erde
Drei Sterne leuchten am Himmel
Sitzende Übungen:
3 Kreise Übungen
die Erde richtet sich nach dem Himmel
der Mensch richtet sich nach der Erde
Dao richtet sich nach der Natur

Konzentration im unteren Dantian

Liegende Übungen - einfache Form

Abschlußübungen

 

Sibylla Maria DAVID, Guo Lin Qi Gong und Hui Chun Gong Lehrerin

Anfragen an

Sibylla-Maria DAVID oder
Mag. Josef HAUSER
beide GUO LIN Qi Gong LehrerIn
und HUI CHUN GONG LehrerIn
Konrad Seyde-Str. 1
A-5301 Eugendorf
Tel: 0699 / 12 23 24 87
oder
Tel: 0650 / 676 08 14

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Kurs 1

GUO LIN Qi Gong
jeden Mittwoch  9.30 – 11.00 Uhr

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Kurs 2

HUI CHUN GONG
Jeden Freitag 16.30 – 18.00 Uhr


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Kurs 3

Workshops und Seminare
Infos unter Aktuelles

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