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Qi Gong

Qi Gong - Üben mit der Energie des eigenen Körpers

Yin und Yang Zeichen-qi-gong-kurse-salzburg-350pxQi Gong – Die chinesische Kunst der Entspannung.
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte, ganzheitliche Entspannungs- und Selbsthilfemethode.
Qi Gong ist der Ursprung der Klassischen Chinesischen Medizin und verfolgt das oberste Ziel der chinesischen Lebensphilosophie: Gesunderhaltung und Langlebigkeit.

Qi (Tschi) bezeichnet das dynamische Energiepotenzial für alle physiologischen Funktionen und Lebensvorgänge.
Gong bedeutet Übung, Leistung, Muse und Kultivierung.

Qi Gong ist das kultivieren des eigenen Qi durch regelmäßiges und fortwährendes Üben.
Qi Gong ist die Kunst der Lebenspflege, das Nähren des Qi durch immer tiefere Entspannung. Wie die Akupunktur beseitigt Qi Gong Blockaden, stärkt den Fluss der Lebensenergie und fördert Heilungsprozesse. Es balanciert den Geist, die Psyche und alle Lebensvorgänge.

Qi Gong reguliert den Blutdruck und stärkt neben Muskeln, Sehnen, Bindegewebe und Knochen, das Herz-Kreislauf-, das Nerven- und das Immunsystem. Es eignet sich hervorragend zur Stressbewältigung und kann parallel zur westlichen Medizin erfolgreich angewandt werden bei allen chronischen Erkrankungen, z.B. bei MS, in der Krebs- und Schmerztherapie und auch bei schwersten Behinderungen hilft das „Stille Qi Gong“, das ganz ohne Bewegungen auskommt.

Qi Gong ist eine traditionelle, ganzheitlich orientierte Methode zur Gesunderhaltung, Rehabilitation und Harmonisierung des ganzen Menschen. Leicht zu erlernende Atem-, Bewegungs- und Entspannungsübungen und Meditation machen aufmerksam auf die eigene Körperhaltung, sie lösen Verspannungen, unterstützen die Selbstheilungskräfte des Körpers, aktivieren die Lebensenergie und verhelfen so zu mehr körperlichem und seelischem Gleichgewicht.

Qigong Üben führt aus der Hektik des Alltags heraus, die mit Anspannung verbunden ist, zu mehr Langsamkeit – Achtsamkeit und Entspannung.

Seelischer Gesundheit bzw. seelischem Wachstum  

Durch das Üben im Freien, entsteht wieder eine Verbindung des Menschen mit der Natur.

Stärkung des Selbstbewusstseins – durch Konzentration auf das Wesentliche ist man im hier und jetzt.
Stärkung des Gehirns, das Gedächtnis wird durch Wiederholung einzelner Übungen trainiert, das gibt Selbstvertrauen und Sicherheit.

Konzentrationsübungen verbunden mit Bewegung, steigern den Wert der Übung, stärken den Gleichgewichtssinn und führen zur Gesundung des Körpers, des Geistes und der Seele.

Durch bestimmte Laute erzeugt der Übende Schwingungen, die  seine Organe stärken und seine Zellfunktionen harmonisieren.

Durch Integration von Qigong in den Alltag entfalten die Übungen bei regelmäßiger Anwendung ihre stärkste Wirkung auf die Gesundung.

Eine ausgewogene Ernährung (Ernährung nach den 5 Elementen) kann die Gesundheit / Gesundung optimal unterstützen.
Das Kochen von frisch zubereiteten Gerichten führt der Nahrung - nach der Lehre der TCM - Energie zu, wodurch die Speisen bekömmlicher werden und ihre Verdauung weniger Qi verbraucht.

Die Qi Gong Übungen werden in einem bestimmten Qi Gong Zustand ausgeführt, in welchem die Alltagsgefühle und –gedanken immer mehr in den Hintergrund treten (1000 Gedanken durch einen ersetzen). Geist und Körper kommen zur Ruhe. Ein leichtes Lächeln und die natürliche Bauchatmung vertiefen die Entspannung. Das Erreichen von innerer Ruhe und Gesundheit aus eigener Kraft ist hierbei das Ziel und ist ein Weg zur Stärkung der eigenen Lebenskraft Qi.

Manche Übungen werden in einem "Achter" ausgeführt - das verbindet linke und rechte Gehirnhälfte miteinander. 

Anfragen an

Sibylla-Maria DAVID oder
Mag. Josef HAUSER
beide GUO LIN Qi Gong LehrerIn
und HUI CHUN GONG LehrerIn
Konrad Seyde-Str. 1
A-5301 Eugendorf
Tel: 0699 / 12 23 24 87
oder
Tel: 0650 / 676 08 14

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Kurs 1

GUO LIN Qi Gong
jeden Mittwoch  9.30 – 11.00 Uhr

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Kurs 2

HUI CHUN GONG
Jeden Freitag 16.30 – 18.00 Uhr


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Kurs 3

Workshops und Seminare
Infos unter Aktuelles

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